2021.08

こんにちは!いつもBLOGをご覧頂きありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)最近、コロナのワクチンを接種される方が増えて参りましたね皆様も接種されましたでしょうか？（どうかな^^？）さてさて今回はコロナのワクチン接種についてです！私どもの方でもご質問がありましたらできる限りすぐお調べするようにしております以前ご質問で気になったことがございましたのでこちらでお伝えさせて頂きます接種された方への対応も記載しておりますのでぜひ最後までお読み頂ければと思います気になったことですが『ワクチン接種前に関して』です少し私の方でも調べて見ましたすると施術日と接種日の間隔を健康観察のために最長1週間程（私調べ）空けているサロンもあると言うことがわかりま...

\太らないための秘訣/その３体重や体脂肪を少しでも『減らしたい』何なら体型もキレイにしたい✨でも『毎日サロンには行けない』🥺だから筋トレやヨガなども必要😅とは言っても続けるのって難しいですよね😭私は『痩せる』と決めても『毎日運動する』と決めると『続けられなくなる』ので始めは『気が向いた時にやる』ぐらい軽い気持ちでなれてきたら時間や回数を『増やしてみようかな😎』そしたらだんだんと『習慣化』されていくそしてついに『毎日どこかしら』でストレッチやヨガを『やれるように』なってきました👏😆楽しく筋トレが出来るようになったのはその後のあとぐらいの話。笑まずは『ストレスなくやれることを見つける』を目標に💕ぜひあなたのダイエットの参考...

\太らないための秘訣/その２『自分の身体を知る。』知っているようで知らないどーやったらここのお肉が取れるんだろう？どーやったらもう少しキレイなラインが出るんだろう？そー思ったことはありませんか？そしてダイエットを始めると早く落としたい！と思いますよねしかしここでは焦らないことが大切ですまずは自分の身体を知る何をしたら変化が出たかしなかったらどーなったかそーやって自分で自分の身体を分析してみることです　簡単なようで難しいですが根気よく続けていればきっと何か見つかるはず(灬º‿º灬)♡それまではアドバイスをしてもらったりプロにお任せしてみるのも良いと思います因みに私はこんなことをやったり考えたりしています（笑）↓体重を測ってみたりサイズ...

\太らないための秘訣！/その１皆さんは、何か秘訣はありますか？私はいくつかあります今日はそんな中から『〇〇と決める』について話していきますはじめに痩せれるかどうかではなく自分が痩せると決めることが大切だと思います私は人生の中で一度だけこれはどーやって痩せようかこんなに痩せないなんて💦と焦った時があります産後の体重が中々戻らず苦戦していたのですしかし、諦めたくなかっただから本気で『痩せる』『絶対戻す』『大丈夫！出来る！』と決めて前向きに自分に言い聞かせていました　　そのおかげもあり元の体重よりも痩せることが出来ました♪皆さんも痩せたいときは『痩せると決める』そして前向きに自分にエールを☘️Rilae.