\太らないための秘訣/その３
体重や体脂肪を少しでも『減らしたい』
何なら体型もキレイにしたい✨
でも
『毎日サロンには行けない』🥺
だから
筋トレやヨガなども必要😅
とは言っても
続けるのって難しいですよね😭
私は
『痩せる』
と決めても
『毎日運動する』
と決めると
『続けられなくなる』ので
始めは
『気が向いた時にやる』
ぐらい軽い気持ちで
なれてきたら
時間や回数を
『増やしてみようかな😎』
そしたら
だんだんと
『習慣化』
されていく
そしてついに
『毎日どこかしら』で
ストレッチやヨガを
『やれるように』
なってきました👏😆
楽しく
筋トレが
出来るようになったのは
その後のあとぐらいの話。笑
まずは
『ストレスなく
やれることを見つける』
を目標に💕
ぜひあなたのダイエットの参考になれば
嬉しく思います☘️
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