こんにちはRiraeです(^^)♪
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
突然ですが
日々、痩せる方法を模索する前にまずお疲れが取れているか見てみましょう
なぜ疲れが痩せることに繋がるの？
私が出会ったダイエットしたい方は大概身体のコリや日常のむくみが見られます
これらは日々の疲れや身体のストレスからきていることも考えられ痩せにくい身体になっている可能性も考えられます
また放置していると痩せにくくなるだけでなく姿勢が悪くなってきたり身体の不調にも繋がってきます
総合的に見ても疲れは早めに対処しておくことがおすすめですね
当サロンのコンセプトでもありますがこうしたコリや日常的なむくみはダイエットしたい方には１番にケアをしていただきたいと思っています☆
疲れをとることで身体だけでなく気持ちも軽くなったように感じられたら普段できない運動もやってみようかなとなると思います
そしたらダイエットもはかどりますよね♪
まずは日々の疲れをとりストレスフリーな状態を定期的に作ることを心がけてみてください
ストレスフリーにおすすめなことをご紹介しますので参考にしてみてくださいね♡
- 湯船に浸かる
- 睡眠をとる
- リラクゼーションを受けに行く
- 好きなことをする
- やりたかったことをする
- ストレッチをする
- のんびり何もしない時間を作る
他にも自分なりのストレスフリーになれることを見つけてみてくださいね(*^^*)
最後までお読みいただきありがとうございました♪
参考になりましたでしょうか？
このブログがダイエットの気づきとなれば幸いです
Rilae.
サロンではセルライトをほぐしたりコリをほぐして身体の巡りを促しながら今の状態に合わせて施術していきお家でのケア方法もお伝えしています
癒やされながらキレイになりたい方は是非Rilaeにお越しくださいませ♡
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