こんにちは
Rilaeです(^^♪
普段主婦業とお仕事を頑張りながら
ダイエットも頑張るための
主婦の特別な日はありますか？
ご夫婦で助け合いながら日々過ごし
ご家庭によって何をどれだけ負担しているかは
それぞれあるかと思います
それでも毎日お洗濯や掃除、自炊、その他名もなき家事といわれる家事をこなしながら
お仕事にダイエットにと頭も体も忙しくなってくるかと思います
また休みの日も後回しにしていた家事をしたり
お出かけしたり運動したり
と結局のんびり過ごす時間が取れないことも
あるかもしれません
何も予定がなく家にいても
みんなが帰ってくるまでに用事を済ませないと
と自分時間のはずが用事で過ぎてしまうなんてことも
忙しい日が続いてしっかり心と体の休息が取なくなってくると
つい必要以上にイライラしてしまったり
なんとなく不調になったり
だんだん日常生活も崩れはじめて
ダイエットどころではなくなってしまいますよね
そんな時は
あえて自分の時間を優先してとることも
ダイエットをする上で大事になってきます
自分の時間では
しっかり休息が取れるのが理想です
まずは疲労回復に時間を当てます
身体が元気になったら
またダイエットSTART
というイメージです
また自分の生活サイクルがわかってくると
事前に日程に組み込むこともおすすめです
例えば
サロンに来ると1ヶ月お仕事頑張れる
行かないのとではやっぱり違うと感じてくださる方は
事前に自分の時間を作りご予約していかれます
この行動は熱が出てから病院に行くのではなく
このままだと熱が出るかもしれないから
早めに病院へ行っておこう
熱が出ないように対策しておこう
と行動するから予防につながっていく
のに似ているように思います
特別な日を作ることで心の余白も生まれ
必要のないイライラや不調を少しでも回避できたら
いいですよね♡
私も癒やされに行った日は
家事がはかどったり
育児でイライラせず対応できたり
ダイエットのための運動や
必要以上の甘いものを欲しくならなかったりと
いいことが多いです( ´∀｀ )
（↑個人の感想）
心の余白がなくなってきてたな
と感じた方はぜひ自分時間を作って
主婦の特別な日を満喫してみてくださいね♡
そしてダイエットも日常生活も楽しく継続
していきましょう☆
最後までお読みいただきありがとうございました♪
Rilae.
サロンでは セルライトをほぐしたり
コリをほぐして 身体の巡りを促しながら
今の状態に合わせて
お家でのケア方法も
お伝えしています 癒やされながらキレイになりたい方は
是非Rilaeにお越しくださいませ♡
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