2021.10

ダイエットした後も大切なことって何だと思いますか？こんな経験はありませんか？ダイエット成功した！と喜んで今までの我慢から解放されてダイエット前の食事に戻ったり達成感から運動をしなくなったりメンテナンスに行くことをやめ疲れが溜まりやすくなったり体重や体型は知らずしらずのうちにダイエットする前に近づいてるその事に気付かず放ったらかしにしていると結果、気付いたらリバウンドしていたಥ_ಥきっと皆さん通る道ではないでしょうかそしてまたダイエットの日々。せっかく頑張って痩せたのにもったいない！ですよねそうならないためにはダイエットした後も大切なことがありますそれはダイエット中にしていたことを極端に変えることなくダイエット後も自分を観察しながら維...

あなたは今楽しくダイエット出来ていますか？もし毎日忙しくてイライラしながら我慢していたりやりたくないのに運動していたり早く結果を出すために無理な食事制限などをしていたらたとえ目標体重になったとしてもその反動でリバウンドしてしまう可能性が高まります早く体重を落とすことが目的になっていませんか？そうではなく、ダイエットをするまでの過程を楽しんだり自分の身体や心にゆとりを持ちながらストレスなく自分のペースでダイエットをしてみませんか？そのためにはイライラしたりやりたくないと思っていることをやったり無理な食事制限から卒業することをおすすめしますそして過度なストレスを溜めないことダイエットする上で私がとても大切にしていることですが以前勤めてい...

こんにちは!本日は私事ではありますがこの度、Rilaeは一周年を迎えましたコロナ禍で開業を決めなんとかここまでこれたことに感謝の気持ちでいっぱいです記念に開業までの道のりを断片的ではありますがお話していきますので良かったらお時間許す限りお付き合い頂けますと幸いです~サロン勤務時代~私がエステサロンにパートとして勤務し3年目の頃施術は大好きだったのである程度仕事の内容はこなしていましたが売上になると気が引けてとても苦手でしたw（今思うと駄目ですね）プライベートではパートタイムとはいえ2人の子どもをMAXタイムまで保育園に預けて夜帰宅。バタバタと戦争のような夜を過ごし朝もバタバタと嵐のように出ていく日々自分の時間を作るためにもちろんお休...