あなたは今楽しく
ダイエット出来ていますか？
もし
毎日忙しくてイライラしながら
我慢していたり
やりたくないのに
運動していたり
早く結果を出すために
無理な食事制限などを
していたら
たとえ目標体重になったとしても
その反動で
リバウンドしてしまう
可能性が高まります
早く体重を落とすことが
目的になっていませんか？
そうではなく、
ダイエットをするまでの過程を楽しんだり
自分の身体や心にゆとりを持ちながら
ストレスなく自分のペースで
ダイエットをしてみませんか？
そのためには
イライラしたり
やりたくないと
思っていることをやったり
無理な食事制限から
卒業することをおすすめします
そして
過度なストレスを溜めないこと
ダイエットする上で
私がとても大切に
していることですが
以前勤めていたサロンで
リバウンドしてる方や
ダイエットが中々上手くいかない方
はここも上手くいかない要因
だろうなぁと感じていました
当てはまる方は
気をつけてみてくださいね
集中するための
程よいストレスは必要だと思いますが
心と身体のバランスが
崩れてしまう程のストレスは逆効果
それに気付けるようになる
ためにも自分の心と身体に
耳を傾けること
（みんな頑張り過ぎちゃうから無理しないように）
疲れを感じるときは
ストレスケアをしてみてくださいね
次回は
ダイエット成功したあと
も大切なこと
について投稿していきます
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