2021.02

ダイエット中の生理前の食事のコントロールが難しいと思ったことはありませんか？女性はホルモンの関係で生理前になると無性に食べたくなって食欲が収まらず2、3kgは増えちゃうかと思います(私は大体それぐらい増えますね🤔)しかし、焦らずここは仕方のないことと割り切って今はそーゆー時期なんだと多少自分を甘やかしてみても良いと思います👌(私は結構甘やかすタイプ😂)生理前は無理せずダイエットは一旦お休みして心と身体を休ませてあげましょう🥰(ストレス抱えながらのダイエットは逆効果です。のんびり過ごしてくださいね😌✨)心と身体に耳を傾けて上手く自分の身体と付き合いながらダイエットに励んでいきましょうね💓Rilae~ﾘﾗｴ~