ダイエット中の生理前の食事のコントロールが難しいと思ったことはありませんか？
女性はホルモンの関係で
生理前になると
無性に食べたくなって
食欲が収まらず
2、3kgは増えちゃうかと思います
(私は大体それぐらい増えますね🤔)
しかし、焦らず
ここは仕方のないことと割り切って
今はそーゆー時期なんだ
と多少自分を甘やかしてみても
良いと思います👌
(私は結構甘やかすタイプ😂)
生理前は無理せずダイエットは
一旦お休みして
心と身体を休ませてあげましょう🥰
(ストレス抱えながらのダイエットは逆効果です。のんびり過ごしてくださいね😌✨)
心と身体に耳を傾けて
上手く自分の身体と付き合いながら
ダイエットに励んでいきましょうね💓
Rilae~ﾘﾗｴ~
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