鏡を見るのが楽しみになる毎日へ。

こんにちは

Rilaeです(^^)♪

前回のブログでは、お腹周りの重だるさの原因が、実は「股関節の詰まり」にあるかもしれない……というお話をしました。

その詰まりを優しく解いて、体の土台がふんわりと整ってくると。

ある日、ふとした瞬間に、今まで感じたことのない「体の軽さ」に気づく時がやってきます。

「あれ、階段の上り下りが楽かも」 「そういえば、夕方の足の重だるさが全然違う」というような、日常の何気ない動作が驚くほど軽くなっていきます。

それは、無理な食事制限や、息の切れるような激しい運動を頑張った結果ではありません。 ただ、自分の体を少しだけ後回しにするのをやめて、労ってあげたからこそ得られた変化です。

体が軽やかになると、不思議ですね。 あんなに億劫だったのに、「少し歩いてみようかな」「ちょっと体を動かしてみようかな」と、自然と前向きな気持ちが湧いてくるようになります。

さらに、体がリラックスしてストレスが和らいでいくと、今までイライラを埋めるために食べてしまっていた「余分な一口」が、自然と減っていくことに気づくはずです。

無理に我慢するのではなく、ストレスを和らげる工夫を自分なりに楽しめるようになることで、食欲が穏やかに落ち着き、体が本来のエネルギーを正しく使えるようになる。 それが、リバウンドを卒業し「痩せやすい体作り」に向かっていく、一番の近道なのです。

きつかったズボンにゆとりが生まれる。

 今まで諦めていた色の服に袖を通してみたくなる。 

そんな小さな喜びの積み重ねが、「今の自分も、案外悪くないかも」という自信に変わっていきます。

ダイエットは、自分を否定して追い込むためのものではありません。 今のあなたが、一番心地よく、健やかに笑っていられる場所を見つけるための旅です。

もう一人で頑張りすぎて、体を固めなくても大丈夫。 まずはガチガチになったその足を緩めに、一息つきにいらしてください。

鏡を見るのが楽しみになる毎日を、一緒に一歩ずつ始めていきましょう。

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