ダイエットで必要なこと

こんにちは

Rilaeです(^^♪

昨今SNSなどでダイエット情報がたくさん発信されていますね

ずーっと観ているとだんだんと自分にはどれがあっているのか、どれをすればダイエット成功できるのかと真剣に悩んでしまい結局なんにも手につかない状態になってはいないでしょうか？

そんなあなたに1つ質問です！

✾そもそもあなたがダイエットしたいと 思ったのはなぜでょしょう？

”やせるだけじゃなくリバウンドしないようなダイエットがしたかった”

”コレステロールなどの値が気になり健康のためにもダイエットがしたかった”

"子どもの卒業式や入学式に出るとききれいなお母さんで出席したいんだった"

 "夫にいつまでも女性として見られていたいんだった"

 "周りがダイエットしてるから なんとなく私もしなくちゃと思って" 

などなど色んな理由出てくると思います

（スッと出てこない時は思いつくものを紙に書いたりしてみてくださいね☆）

そしてそこから叶えたいことについて何をすれば叶うのか考えてみましょう(*^▽^*)

食事管理？

運動？

ストレスケア？

そもそもダイエット？

お肌をきれいにすること？

内面磨き？

「これがあれば叶うかも」

ということが出てきたら

さらに深く掘り下げてみましょう♡

食事管理の中で必要なことは ？

運動で必要なことは？

有酸素運動？無酸素運動？

ストレスケアで必要なことは ?

とにかく好きなことをすること？

そもそもダイエットではなかったですか？

などなど思いつくことだけでもここに書ききれないほど出てきますね

それらを自問自答して耳を傾けていくと何かしら答えが出てくるかと思います

SNSで調べるときはやみくもに探すのではなく自分の本当のなりたいカタチや目的を決めてから調べていくことをお勧めします(*^-^*)

そうすると迷わなくなってくると思います

またダイエットは自分が叶えたいと思うことを達成させるための方法(手段)です

ダイエット(手段)が目的にならないように気を付けてくださいね☆

一人で考えてもわからないときは

サロンにお任せください

特に疲弊した毎日を過ごしていたり生活の乱れを感じている方はトリートメントを受けることで自分の本当の気持ちと向き合えたり自分では気づかなかった乱れの原因などが見えてくることがあります

一人で悩まなくて大丈夫ですよ(^^)/

ダイエット迷子から脱出して

一緒に次にステージへ進みましょう☆

最後までお読みいただきありがとうございました♪

このブログが参考になりましたでしょうか？

ダイエットの気づきとなれば幸いです 

 Rilae.

サロンではセルライトをほぐしたりコリをほぐして身体の巡りを促しながら今の状態に合わせてお家でのケア方法もお伝えしています

癒やされながらキレイになりたい方は是非Rilaeにお越しくださいませ♡

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