こんにちは
Rilaeです(^^♪
サラダには欠かせないドレッシングですが、
市販のものは美味しくてついついかけすぎてしまい
せっかくダイエットでサラダ食べてるのに
これじゃぁ意味ないやん？！と
思ったことはありませんか？
そこで今回は
我が家というか私の
ドレッシング事情をお話していきたいと思います
すでにやられている方もいらっしゃるかも
しれませんがダイエットヒントや
参考になればいいなと思いますので
是非最後までお読みいただきますと幸いです
では早速ですが
我が家のドレッシングは先ほど書いていたように
市販のドレッシングを使用していたのですが
あまりにもなくなるのが早く
買い足すのが追いつかなくなり
ふと思い出したのが
前職で給食のお仕事をしていた時のことでした
そー言えば
手作りのドレッシングだったなぁ～
っということ( ..)φ
お家でもできるんじゃないかなと
記憶を頼りにそれっぽく作ってみたら
案外おいしく簡単に作れたんです(*^-^*)
それからは
私のサラダのドレッシングはほぼ自家製となりました(笑)
自家製にしてよかったことをまとめると
♪必要な分だけ作れること
♪入れたい油を選べること
♪さっぱりヘルシーだけどおいしいこと
などです
☆ちなみにな話☆
ドレッシングの材料は
オリーブオイル＋塩＋レモン汁またはお酢
味変で油をゴマ油に変えたりお醬油を少し入れてみたりと
いい油と程よい塩味をベースに楽しんでいます☆
さっぱりしたいときは酸味を加えたり
スパイシーにしたいときは胡椒を入れたり
その時のおかずに合わせて
色々試しながら作るとお食事も楽しくなりますよ♡
私は以前ドレッシングを自家製するなんて大変!!と
ハードルが高かったのですが
ひょんな事がきっかけとなり
行動してみると
意外と簡単に出来るなぁと感じました(^o^)丿
ただ、毎回は続けるのも大変なので
忙しいときは
オリーブオイルと塩だけの時もあります(笑)
そして
たまに市販の気になるドレッシングも楽しんでいます♡
そんな感じで出来るときにできることをしながら
少しでもダイエットに繋がっていればいいんじゃないかな
と思う今日この頃です♡
私のドレッシング事情いかがだったでしょうか
何かダイエットに繋がるヒントや参考になっていれば嬉しく思います
最後までお読みいただきありがとうございました♪
Rilae.
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