こんにちは
Rilaeです(^^♪
５月GWに入り
夏に向けて順調に
目標へ近づいているでしょうか？(*´▽｀*)
遊びやレジャーで
食生活にも気を付けたいところです♪
とは言え
我慢のし過ぎは逆効果
なので
楽しく工夫していきましょうね♡
例えば
お出かけをすると
長いと1日中”歩く”と思うのですが
その歩く時の
「歩き方」を意識して
筋肉を使う工夫をしてみたり
身体を酷使した日は
ストレッチで
ほぐしてあげて
疲れを明日に残さない
そんな
ホームケアの工夫
など
色んな工夫で
ダイエットも続けながら
長いGW
楽しんでいただけたら
いいのではないかな
と思います(∩´∀｀)∩
今日は短めでまとめてみました(^^♪
いかがだったでしょうか？
ダイエットやGWで
心身の疲れが見え始めて
追いつかなくなったら
サロンでもケアされてくださいね♡
気になる
むくみやセルライトを
オイルでしっかりトリートメント
されつつ
アロマの香りにも癒されてくださいね( ˘ω˘)ｽﾔｧ
重だるさを
取っ払っていきましょう❣
最後までお読みいただきありがとうございました♪
Rilae.
0コメント