こんにちは
Rilaeです(^^♪
あなたは普段
ケーキや市販のお菓子などを食べますか？
普段何気なく食べている
ケーキやお菓子ですが
その中に入っている材料や成分、量など
あまり気にせず食べていることが
多いのではないかな
と思います
実は先日息子と
クッキー作りをしまして
再確認させられたことがありました
それは
砂糖やバターの量です
材料を計っていると怖くなりました(;´∀｀)
手作りのお菓子やパンを作るたび
それを目にして
市販のお菓子やパンを
控えようってなります(笑)
でも
全く食べないってなると
逆にストレスになっちゃうので
出来る範囲から意識して
ストレスにならない程度で少しづつ(^_-)-☆
お菓子の代わりに
果物を食べたり
するのもいいかもですね♡
ということで
今回はお菓子作りをしていて
感じたこと、気を付けていきたいな
と思ったことを
シェアさせていただきました❣
ダイエットをしている方の
気づきや見直しのヒントになれば幸いです
最後までお読みいただきありがとうございました♪
Rilae.
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