続ける!!

\太らないための秘訣/その５

最後はやっぱり

続ける!!

これが1番大事ですね

えー!!

続けるの無理ー(((;ꏿ_ꏿ;)))

私、三日坊主だし

運動苦手だし

食事も毎日コントロールなんて出来ないヽ༼⁰o⁰；༽ノ

と思いましたか？

ここでの「続ける」

というのは

そう言った無理難題を

続けるのではなく

小さな事でもコツコツ

続けていく

と言うことです

今までの記事でも

言っていますが

まとめると

自分の身体と心に耳を傾けて

ストレスなくやれることを

やる

そして、

コツコツ続けていく過程で

だんだんと結果が見えて

また頑張ろうって思えたり

少し筋トレもやってみようかなと

思えたりすると思うのです

道のりは長いかもしれません

(長い道のりなら楽しく進もう！)

長年かけて出来上がった今をもとに戻したい！

今よりもっと痩せたい！

と思っても

今日明日でできるものでもありませんしね

(魔法が使えたら良いのにと思いますけど笑)

また、ハードなダイエットをして

1、2ヶ月で劇的に痩せれたとしても

体脂肪だけが残り、筋肉が減っていたらリバウンドしやすくなります

きちんと体型を戻すなら

しっかり必要な栄養をとりながら

健康的にリバウンドしにくい身体作りを

目指して頑張ってほしいと願います( ◜‿◝ )♡

ストレスが溜まって身体が滞ってきたなと思ったらいつでもサロンへお越しください

ストレスケアや全身のボディメンテナンスをするために私が居ます

一人でダイエットするのは

メンタル的にも厳しいときがあると思います

いつでも頼ってくださいね(^^)

ずっと素敵なあなたへ♡