大きく変わらなくていい

こんにちは♪

Rilaeのしほりです

ダイエットしたい方の多くが

1ヶ月や2ヶ月で痩せたいと思っているのではないでしょうか？

なんでかな？と

考えていたら

きっとSNSの情報かな？と予想しました

よくある1ヶ月で○○㎏の落とし方　や　1ヶ月で○○㎝ダウンした方法

といった投稿を良く見かけます

私もダイエットしている身として

わかっていても

すっごくそそられます(笑)

魅力的ですよね(^^♪

しかし

それらは痩せた後どーなっているのかと

考えてみてください

リバウンドしている可能性も

ありそうじゃないですか？

中には経験者様もいらっしゃるかも

じゃあどーしたらいいの？となりますよね

そこで私が実際に産後12㎏落とした時のことを

お話します

私も産後中々戻らず苦戦しておりました

あるとき

ハードで続かないことはやめよう

と決め

ダイエットについて

考え直しました

色々試したり調べたり試行錯誤しながら

1年後に体重・体型を産前のときに戻そう

そしてリバウンドしないように

身体を戻していこうという目標を立てました

それからは

食事のルールや心とのバランスそして運動

それぞれ自分自身に合った方法で毎月変化を見ながら

楽しくダイエットをすることができ目標も達成できました

それから10年たった今も特に大きなリバウンドもなく

ダイエットも楽しく続けています

私が意識したことは

大きく変わらなくていい

それよりも毎日小さなことでも続けること

自分なりのダイエット方法を見つけていけたら

大きなリバウンドもしなくなると思います

大きく変わらなくて大丈夫♡

（伝わってるといいな♪）

最後までお読みいただきありがとうございました

Rilae