30歳からのダイエットや美容に悩む女性の
ストレスを解消して
癒やされながらキレイへ導くサロン
Rilaeです
寝ても寝ても疲れが取れない
身体のあちこちが痛い
身体が重く気分も憂鬱。。。
そんなときは
どこかサロンにいって
全身流してほしいなぁって
思いませんか？
でもどこのサロン行こうかなー？
と
迷って結局行けず
身体もボロボロ(っ˘̩╭╮˘̩)っ
当サロンもそうですが
サロンによっては完全予約制だったり
スーパーへ行くようにすぐ行けなかったりしますよね(^O^;)
今行きたいんだけどなーって(笑)
そんなときにおすすめなのが
"おうちヨガ"です
私は
家事や育児で
日々追われていると
休んだつもりでも
休めてなかったりするので
生活循環が良くないときは
自分のメンテナンスのために
時間を作りヨガをします♪
すると
こんなことを実感したり
気づきや変化を感じます♡
- 呼吸の浅さ
- 使えていない筋肉の硬さ
- 頭の整理
- お通じがスムーズ
などなど
その時に選んだヨガの動画によって
色んな変化を楽しめます
また
ヨガは自律神経を整えるだけでなく
軽い運動から体幹を鍛えるような
筋トレまで幅広く出来ます
私はそろそろ必要かなと
感じたときに行います♪
やる気がでて
ボディメイクをしようと
思ったときは定期的に
筋トレや有酸素運動系を
メインに行ったり
生理前やストレスを感じ始めたら
自律神経を整えるヨガを選んだり
楽しみながらやってます♪
みなさんも
サロンになかなか行けないけど
この疲れた身体をどうにかしたい！
と思ったときは
ヨガにチャレンジしてみてくださいね♡
何か気づきや変化を
感じられたら幸いです( ꈍᴗꈍ)
今回も最後までお読みくださり有難うございます♪
Rilae.
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