30歳からのダイエットや美容に悩む女性の
ストレスを解消して
癒やされながらキレイへ導くサロン
Rilaeです！
こんにちは♪
今日はダイエットで
うまくいかなかったときに
どのようにすればいいかが
わかるような投稿になってると
思いますので
ご興味ある方は
最後までお読みいただけますと幸いです♡
では、早速ですが
ダイエットを始めるとき
いつまでに何kgやせる！
と決めることが
よくあると思います
しかし
あまりに設定した
ハードルが高く
途中で挫折してしまったり
痩せたものの
大幅なリバウンドをしてしまったり
した経験はありませんか？
そんなときは
焦らず一度
スタート地点へ戻って見ましょう！
スタート地点へ戻ったら
もう一度
目標設定の見直しをします
そしてその時に
決めるのはこちら↓
良かったら参考にしてみてください♪
今のあなたのシルエットと
似たシルエットで
このくらいならなれそうかな
という少し頑張れば近づけそうな
シルエットを
探して
目指すモデルを決めます
ポイントは
自分の身長やシルエットとの
差があまりないこと
※差があり過ぎると
それははじめのお話と
同じ結果になってしまいますので
ご注意をლ(^o^ლ)
さらにその人の
身長や体重などもわかると
より目指しやすくなると思います
リバウンドせずに
自分のペースで
痩せていきたい人や
焦っている人は
まずは
こんな風に
小さな目標を見つけて
リスタート
してみて下さいね♪
最後までお読み頂きありがとうございました
Rilae.
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