お正月は
のんびり過ごせましたでしょうか？
私は
おせちを
作り過ぎてしまい
子どもたちはほとんど
食べませんので
夫婦二人で食ました
結果、普段よりも
食べすぎてしまいました笑
私のように
食べ過ぎ
飲み過ぎたら
その分を
どれだけ早く
戻せるかで差が付きます💪
まずは
どれだけ増えたのか
確認してみましょう!!
そして少しずつ
食事を気をつけて
生活リズムを
整えていきましょう♪
また
苦手な運動は
今だけと期間を決めて
軽い運動も
取り入れてみましょうᕙ(＠°▽°＠)ᕗ
むくみも気になる場合は
マッサージなども出来ると
良いかもしれません
お正月に溜め込んだ分を
リセットして
素敵な1年を迎えましょう❣
今年はもっと
幸せ多き年となりますように♡
ここからは
少し今年の抱負を。
お付き合いいただけますと
幸いです( ◜‿◝ )♡
昨年はサロン勤務時代から
思い続けていた
ストレスを抱えながら
ダイエットに励む女性に
私は
エステティシャンとして
何か出来ることは
無いだろうか
と
そういう事だけを考えながら
自分なりに歩いてきました
そして今年は
その考えを軸に
実際にその結果を出せるように
なると言うのが
今年の抱負です!!
流行りのダイエットや
短期的な減量ではなく
リバウンドしないための
生活リズムを手に入れてもらえるように
今年もたくさん伝えていきます♪
至らぬ点もあるかと思いますが
精一杯勉学に励み
皆様のお力添えが
出来ますよう努力して参ります
本年もどうぞRilaeを
宜しくお願い申し上げます
Rilae.
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