こんにちは(^^)
30歳からのダイエットに悩む女性の
仕事や家事のストレスを解消して
健康的に痩せていきながら
リバウンドしない生活習慣を目指すサロン
Rilaeです！
今回のテーマは
「あせらないで」（真矢みき様風に）（笑）
痩せたいとき
体重が落ちてないと
「なんで頑張ってるのに減らないんだろう？」
「少し増えたかも」
と言うときありませんか？
そんな時は
焦らずに
一週間前後を振り返って見ましょう
今生理前だったかな？
ここ一週間何食べてたかな？
どれくらい動いてたかな？
排便や尿の回数どうだったかな？
睡眠の質はどうだったかな？
ストレス具合は？
イライラしやすくなってる？
モヤモヤ溜まってないかな？
といろいろ
自分に問いかけて見ましょう
そこで
コレかな？
と言うものがあったら
ソレを改善するには
どうすればいいかを
考えることができます！
そしてまた
目指す道に戻ることが
できると思います
焦らず、
今の状態を作ったのはなぜか
何が原因で
何をすればいいのか
そこが見つかると
楽しく
ダイエットも進んで行くと思います
独りじゃない考えられない！
そんな時は
いつでもお待ちしております( ◜‿◝ )♡
脱線した道を一緒に元の道に戻りましょう！
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